Wie zu erhöhen Potenz bei Männern zu Hause

Alles wird nützlich sein, zu wissen, wie Sie erhöhen die Potenz der Männer zu Hause mit der Aufnahme von Lebensmitteln und Naturheilmitteln in Ihrer Ernährung. Zur Steigerung der libido ist es nützlich, die Aufmerksamkeit auf Ernährung, körperliche Bewegung und die Art und Weise des Lebens. Eine alternative zu diesen Methoden wäre die Verwendung des beliebten Rezepte, Gebühren, Medikamente mit natürlichen Zusammensetzung und spezielle Werkzeuge, die helfen, erhöhen die Potenz der Männer.

Was ist die Potenz

Was ist die Potenz

Übersetzt aus dem lateinischen potentia bezieht sich auf die Fähigkeit, zu handeln. In der medizinischen Praxis es bezieht sich auf die Fähigkeit des Menschen, sich effizient zu verpflichten, einen sexuellen Akt, um Sie sexuell zu befriedigen eine Frau und ein Kind haben. Das Konzept der Potenz besteht aus mehreren Komponenten:

  • das sexuelle verlangen;
  • Erektion ;
  • Ejakulation ;
  • die Dauer des Geschlechtsverkehrs .

Was beeinflusst die Potenz bei Männern

Die Reduktion der einzelnen Komponenten enthalten, die in das Konzept der männlichen Potenz, der durch folgende Faktoren beeinträchtigt:

  • Herz-Kreislauf-Krankheit , hoher Cholesterinspiegel, Herz-Funktion reduziert die Erektion;
  • diabetes mellitus ;
  • Adipositas ;
  • altersbedingte Veränderungen können die Männer erhöhen, die Ursachen der Störungen des sexuellen Verlangens;
  • Onkologie, multiple Sklerose , Morbus Parkinson , Verletzungen des Rückenmarks ;
  • depression, Alkoholismus, Tabak Rauchen ;
  • hohe stress, psychischen Problemen in der Lage ist, um das problem zu verbessern;
  • Vitamin D durch seine Chemische Natur ist ein Steroidhormon. Abnahme Ihrer Konzentrationen im Organismus führt zu einer Störung der Funktion und des Muskel-Skelett-system und Herz-Kreislauf -, und natürlich die Fortpflanzung. Hypovitaminose von vitamin D ist verbunden mit einem Rückgang der Testosteronspiegel . Es reduziert die Qualität der Spermien ( reduzierte Anzahl an beweglichen und lebensfähigen Spermien ) kann dazu führen, dass männliche Unfruchtbarkeit. So erhalten Menschen Gesundheit und Kraft, ist es wichtig, regelmäßig vitamin D , zum Beispiel in form von Kautabletten Ultra-D. Sie enthalten 25 µg (1 000 IU) cholecalciferol ( vitamin D3 ), aufgrund der form von kaubaren Tabletten Ultra-D genommen werden kann jederzeit verlangen, abwaschbar Wasser.

Das erhöht die Potenz bei Männern

Neben der Behandlung der zugrunde liegenden physischen oder psychischen Problemen erhöhte Potenz Männern in jedem Alter stabilisiert werden können in der folgenden Weise:

  • eine medikamentöse Therapie. Viathine bietet eine wirklich starke Erektion, die bleibt während des Geschlechtsverkehrs. Zusätzlich Viathine verbessert den Orgasmus. Das Medikament hat sich bewährt in Europa und hat vor kurzem erschien in Russland, und zu einem erschwinglichen Preis. Viathine gut verträglich, macht nicht süchtig. Ärzte aktiv verschreiben, wenn Sie Probleme mit der Potenz und ermöglichen die Kombination von moderaten Mengen Alkohol;
  • das Vakuum-Gerät ist eine hohle Kunststoff-Zylinder zu verbessern die flow von Blut in den penis ;
  • Injektionen von Medikamenten Papaverin, Phentolamin, prostaglandin-zur Steigerung der Durchblutung;
  • die Verwendung von instant auf die Wirkungen der Cremes, Salben;
  • abgeben von macht, die Ablehnung des Bieres;
  • chirurgische medizinische Implantate zur Verbesserung der erektilen Funktion, wenn andere Methoden nicht funktionieren.

Produkte

Folk Heilmittel

Die beliebteste Frage in Verletzung der libido: welche Lebensmittel erhöhen die Potenz der Männer? Normale Nahrung ist der Schlüssel für die normale Funktion der männlichen Geschlechtsorgane . Nach den Empfehlungen der ärzte, Lebensmittel-Männer enthalten sollte, 30 Prozent Fett für die Hormonproduktion, protein, Phosphor, Zink und vitamin E. es ist Sinnvoll, auch in der Ernährung die folgenden Produkte für die Potenz:

  • mit Phosphor, Bierhefe, Kleie, Kürbiskerne, Mandeln, Bohnen, cheddar, Champignons, Petersilie, Sellerie, Fleisch;
  • Zink - Hafer, Roggen, Eier, Bohnen, Rindfleisch, Leber, Austern, Ingwer, Rüben, Olivenöl , Algen;
  • vitamin E - Vollkornbrot, Nüsse, Sojabohnen , Sonnenblumenöl , Sonnenblumenkerne , Spinat, Erdnüsse , Bananen, Lamm;
  • eine kleine Menge von Tee, Kaffee, ein paar Getränke von Alkohol wird nicht Schaden, um den Blutfluss zu den Geschlechtsorganen der Männer .

Folk Heilmittel

Von den Methoden der Volksmedizin verwendet die folgenden Kräutertees und Tinkturen von Kräutern zur Stärkung der Potenz der Männer:

  • die Abkochung der Brennnessel zweihäusig in Nummer Esslöffel in einem Glas vor den Mahlzeiten zur Anregung der Harnfunktion;
  • eine Mischung aus Brennessel-Samen, Rotwein und Honig zur Steigerung der Potenz;
  • Kräuter-Tee mit ginseng und Honig oder Tinktur aus der Wurzel einer pflanze;
  • Thymian-infusion - drink am Tag Kuren sexuelle Störungen;
  • Stück getrocknete Kalmus-Wurzel;
  • eine Mischung aus Honig, Möhrensaft, Rotwein, Ingwer und Nüsse;
  • das Getränk erwärmt, um weißen Wein, Saft von orange und Zitrone, Honig, Minze, Kardamom, Nelken und Zimt.

So erhöhen Sie die Potenz

Sexuelle Dysfunktion leiden daran interessiert, wie Steigerung der männlichen Potenz eine Natürliche Art und Weise. Beliebte Antworten auf diese Frage sind die Beurteilung von Lebensmitteln zugunsten der ordnungsgemäßen, moderate körperliche übungen und spezielle übungen zur Stimulierung des Urogenitalsystems. Männer nützlich, um an die norm nehmen von Alkohol, um loszuwerden, übergewicht, stress und nervöser Belastung. Zur Verbesserung der Qualität des Schlafes, und nur in Abwesenheit der Wirkung von all den Möglichkeiten, die Pille zu nehmen und Stimulanzien Potenz.

Methoden zur Verbesserung

Urologen und andrologists sind die folgenden Schlüssel Faktoren, die die Potenz der Männer:

  • Essen;
  • traditionelle Methoden;
  • Ausbildung;
  • Ergänzung;
  • Psychotherapie;
  • außerdem, Männer sind aufgefordert, zu überprüfen, die Hormone.

Essen

Essen

TOP 5 Produkte in der Liste enthalten, stimulieren die libido. Hier ist, wie zur Steigerung der Potenz von Männern raten Ernährungsexperten:

  • camel Magen genommen wird in getrockneter form oder in form von einer Alkohol-Tinktur eine halbe Stunde vor dem Geschlechtsverkehr;
  • Austern - Reich an Zink und seltenen Aminosäuren, stimulieren die Produktion von Testosteron und Spermien Lautstärke zu erhöhen , gibt es die Sie benötigen, roh, bevorzugt gefischt, im Frühjahr,
  • Flunder ist ein nützlicher Fisch enthält Zink, Aminosäuren, Vitamine A und E besser gedünstet, braten oder Kochen;
  • gekochte Makrele - ein weiterer guter Fisch ist für die Männer wegen des Inhalts, der in der Zusammensetzung der omega-3-und-6-Fettsäuren erhöht die Potenz, mehr Sperma-Zählung durch JOD;
  • Kohlrabi - das Gemüse kann roh gegessen werden oder gekocht, mit Honig vermischt, pürierte Karotte oder Kuhmilch.

Verbesserung der Wirksamkeit von Naturheilmitteln

Unter den Tipps, wie Sie erhöhen die Potenz der Männer, sind beliebte Methoden der traditionellen Therapie:

  • mix Walnüssen und Honig - ein Esslöffel nach den Mahlzeiten 2-3 mal pro Tag Preis pro Monat gegessen werden können, anstatt einen snack;
  • Tee mit Nelken, Ingwer oder Safran normalisiert die erektile Funktion;
  • zwei Esslöffel Johanniskraut, Gießen Sie ein Glas heißes Wasser, infuse Stunde, filter, trinken 50 ml dreimal pro Tag;
  • vier Esslöffel der Wurzel-ernten von Pastinaken Brei mit sechs Esslöffel Zucker, aufkochen und 15 Minuten ziehen lassen für acht Stunden, trinken drei mal pro Tag ein Esslöffel vor den Mahlzeiten;
  • Tee aus Hopfenzapfen trinken Sie eine halbe Tasse zweimal oder dreimal pro Tag in Höhe von einem halben Monat für die Behandlung der erektilen Dysfunktion.

Wie trainieren Potenz

Wie trainieren Potenz

Gute Methoden, wie die Potenz erhöht, spezielle übungen enthalten sind, in den täglichen übungen der Männer. Eine halbe Stunde laufen Sitzungen pro Tag, erhöhen Sie die Erektion zu fünf mal. Hier sind einige nützliche übungen, um das problem zu beheben erektile Dysfunktion:

  • 10 Sekunden stehen, im sitzen oder im liegen angespannt die Muskeln des Dammes , vertreten, was halten Sie Urinstrahl beim entleeren der Blase;
  • stehen Sie gerade mit den Händen nach unten, Schritt maximal heben die Knie hoch;
  • stand, leicht Gebeugte Knie, dehnen und entspannen Sie Ihre Gesäßmuskeln, die Einführung eingebettet zwischen dem stone;
  • auf der Stelle laufen, ohne Socken aus dem Boden, nur Ihre Fersen;
  • liegen auf dem Rücken, die Hälfte beugen Sie die Knie, lehnen, Füße auf dem Boden, heben Sie Ihr Becken;
  • liegend, leicht öffnen Sie Ihren Füßen, angespannt die Muskeln des Dammes zwischen anus und den Hoden;
  • auf einem Stuhl sitzen, visualisieren, Buchweizen, versuchen zu "sammeln" Ihre Gesäß-Muskulatur .
07.08.2018